entraide... LE REGIME

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mdr entraide... LE REGIME

Message  vinc le Mer 3 Fév - 14:22

pour les régimes... chacun à son truc :

pour moi c'est http://www.myfitnesspal.fr/  aujourd'hui ça fait exactement - 10 kg en 2 mois !, je m’arrête là !
aucun sensation de manque. je ne sais même pas comment je vais arriver à manger plus pour me maintenir  

le principe : tu manges de tout et tu gères ton apport de calorie à la journée en fonction de tes besoins.
(bon faut qd même faire une croix sur le nutella, les paquets de gâteau à 4h, la 1/2 baguette/jour et le repas saucisson-camembert devant la TV )

c'est top, tu peux même te gaver. exemple : lentille ou ce midi, une énorme assiette de Moussaka à La Viande De Boeuf 250 g ! hier, soirée crepes, une petite bière de temps en temps etc. geek

c'est un peu long de rentrer toutes les données la 1ere semaine mais après ca devient facile, car on mange toujours +/- la même chose.
une fois que tu as le coup d'oeil, t'as même plus besoin de tout peser systématiquement.

le site t'annonce :
- la quantité de calorie que tu ingères
- le niveau qu'il te faut par rapport à ton objectif de poids, ton activité quotidienne (sport ou non ), et tes caractéristiques morphologiques.

j'ai perdu presque toute ma bedaine ! cheers cheers

PS: je l'avoue, Kali est mon mentor


Dernière édition par vinc le Mer 3 Fév - 19:30, édité 1 fois
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Message  guillaume le Mer 3 Fév - 15:34

houla!!!! moi j'ai juste changé de marque de biéres.......
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Message  jeanpierre le Mer 3 Fév - 16:29

Bravo....
moi aussi j'aimerai bien perdre 10 kg.
Allez, je m'y mets aussi.......bientôt !
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Message  dranem Eric le Mer 3 Fév - 17:30

Il va y avoir des voiles d'occasion ..
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Message  berni3d le Mer 3 Fév - 18:03

Moi qui soigné mon PTV j'ai pris 3kg depuis l'an dernier, mais j'ai encore de la marge geek
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