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Message  eric le 31/10/2014, 19:23

Un p'tit sondage vite-fait:
Quelle solution avez-vous choisie pour trouver du premier coup de talon le cale-pied, en sortie de déco?scratch
Venant de changer ma vieille X'Alp après 15 ans de loyaux services , je galère un peu pour choper ce fichu cale-pied; je tombe beaucoup plus souvent sur l'accélérateur ou l'entrée de l'air-bag!
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eric

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Message  guillaume le 31/10/2014, 19:39

sunny il faut passer un de tes pieds derriere le cale pieds avant de décoller sunny
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Message  berni3d le 31/10/2014, 19:50

Ouais et ça marche très bien tu l'a directement à porté de ton autre pied cheers
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Message  clou de base le 31/10/2014, 21:58

Exercice a faire sur plate-forme sensorimotrice: mettre le bassin en rétroversion et, tout en contractant le diaphragme et les adducteurs tu travaille les pattes arrières en pronation. Tu penses au périnée et avec une prise de qi quong tu déroules avec un maximum de souplesse adhérente..
6 fois par jour et c'est imparable!   scratch
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Message  Jean-Roger le 1/11/2014, 07:38

ET l’élastique !!!!

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Message  eric le 1/11/2014, 09:09

Merci les gars! Je vais de ce pas essayer le mix, un pied dans la boucle+élastoc!
Au programme, petit rando-vol à Chamouse en partant du col du Perty.
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Message  marc le 1/11/2014, 09:32

clou de base a écrit:Exercice a faire sur plate-forme sensorimotrice: mettre le bassin en rétroversion et, tout en contractant le diaphragme et les adducteurs tu travaille les pattes arrières en pronation. Tu penses au périnée et avec une prise de qi quong tu déroules avec un maximum de souplesse adhérente..
6 fois par jour et c'est imparable!   scratch
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Mais que fait le modérateur ?
Cependant,

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Message  eric le 1/11/2014, 09:59

clou de base a écrit:Exercice a faire sur plate-forme sensorimotrice: mettre le bassin en rétroversion et, tout en contractant le diaphragme et les adducteurs tu travaille les pattes arrières en pronation. Tu penses au périnée et avec une prise de qi quong tu déroules avec un maximum de souplesse adhérente..
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Message  eric le 1/11/2014, 16:48

Youpi, ça marche! Et en prime un super vol de Chamouse avec des thermiques toniques, +4 quand même en Novembre...
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Message  vinc le 2/11/2014, 00:04


j'sais pas si je travaille le périnée mais à lire les messages de poupoun je travaille les abdos ce soir !!!
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